DIY PHYSIOTHERAPIE - Beweglich & schmerzfrei im Alltag

11.11.2025 | CampusVital hat am Dienstag, den 11. November von 9:30 – 10:30 Uhr zusammen mit dem Gesundheitsnetzwerk Adlershof zum digitalen Seminar "DIY Physiotherapie – Beweglich & schmerzfrei im Alltag" eingeladen.

Physiotherapie ist der Schlüssel zu gesunden Gelenken und einer starken Wirbelsäule. Als Expertinnen und Experten für Bewegung wissen Physiotherapeut:innen genau, wie man Schmerzen lindert und ihre Ursachen effektiv angeht.

Mit gezielten Übungen und fundiertem Wissen kann jeder aktiv zur eigenen Gesundheit beitragen. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie die Vorteile der Physiotherapie für sich nutzen können. Es wurden eine Auswahl bewährter Übungen vorgestellt, die in der physiotherapeutischen Praxis Anwendung finden. Diese fördern die Beweglichkeit, können Schmerzen reduzieren und Muskeln gezielt stärken.

Folgende Inhalte wurden u.a. thematisiert:

• Physiotherapeutische Grundlagen
• Alltagstaugliche Mobilisations- und Kräftigungsübungen für Arbeit und Freizeit
• Anleitung zur eigenständigen Anwendung

Eine Aktion im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.