Campus Vital
Fitness

Videos Geräteeinführung

Einführung und allgemeine Hinweise zur Studionutzung



Cardiogeräte

Um zu Beginn des Trainings das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und die Muskulatur aufzuwärmen, empfehlen wir die nachfolgenden Cardiogeräte. Diese eignen sich ebenso für ein spezifisches Ausdauertraining wie zum Cool-down nach der Trainingseinheit.


Kraftgeräte

Für die gezielte Kräftigung einzelner Muskeln oder Muskelgruppen gehören Kraftgeräte neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht zu den Basics im Fitnesstraining.