Augen-Yoga

15.09.2026, 12:30 bis 15.09.2026, 13:00

CampusVital lädt am Dienstag, den 15. September 2026 von 12:30 – 13:00 Uhr zum digitalen Workshop "Augen-Yoga – Entspannung für Augen, Schulter und Nacken" ein.

Ab sofort können die Beschäftigten aller Berliner Zukunftsorte die vielfältigen und kostenfreien Angebote des Gesundheitsnetzwerks Adlershof nutzen.

Jeden Tag sind unsere Augen vielen Reizen und Belastungen ausgesetzt. Insbesondere die Bildschirmarbeit ist eigentlich Schwerstarbeit für unsere Augen, denn hier fehlt der gesunde Wechsel zwischen Kurz- und Fernsehen.

Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind die Hauptursachen für subjektiv hohe Belastungen am Arbeitsplatz vor allem die lange Bildschirmarbeit (Überanstrengung der Augen) und die Arbeitshaltung (Langes Stehen, Sitzen).

Da kann eine regelmäßige “Bewegte Pause” am Arbeitsplatz optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.

• In diesem Workshop erhalten Sie einen kurzen Input zum „Office-Eye-Syndrom“.
• Sie lernen einige einfache Übungen kennen, mit denen Sie sich und Ihren Augen eine kurze Verschnaufpause im stressigen Arbeitsalltag gönnen können.
• Dieses Training unterstützt zudem diverse Augenfunktionen, um die Leistungsfähigkeit der Augen zu verbessern.
• Auch der Schulter-Nacken-Bereich wird durch sanfte Dehnungsübungen entspannt.

Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen.

Die Teilnahme am Online-Workshop ist kostenfrei über die browserbasierte Buchungsplattform möglich:
https://gesundundclever.de/shop/15-09-2026-12-30-bis-13-00-Digitaler-Workshop-Bewegte-Pause-Augen-Yoga-Entspannung-fur-Augen-Schulter-und-Nacken-p845656764/

Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

Eine Aktion im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.