Achtsamkeits-Challenge

01.12.2025, 00:00 bis 31.01.2026, 23:59

CampusVital lädt zusammen mit dem Gesundheitsnetzwerk Adlershof vom 1. Dezember 2025 bis zum 31. Januar 2026 zu einer "ACHTSAMKEITS-CHALLENGE" ein. Entwickeln Sie Ihr persönliches Achtsamkeits-Level.

Die Achtsamkeits-Challenge verfolgt das Ziel, Achtsamkeit als bewusste, nicht bewertende Wahrnehmung im beruflichen Alltag einzubinden. Die Challenge soll dazu anregen, jede Woche kleine Übungen oder Aufgaben zu entdecken, kennenzulernen und umzusetzen, um nach und nach mehr Fokus, Ruhe und Gelassenheit zu erfahren oder die innere Balance im beruflichen Kontext zu entwickeln.

Wann kann ich einsteigen? – Habe leider nicht immer Zeit

Sie entscheiden, wann Sie im Zeitraum 01.12.2025 bis 31.01.2026 einsteigen möchten. Also auch Urlaubs-/Abwesenheitszeiten wären kein Hinderungsgrund, etwas für sich selbst zu tun. Es ist nicht erforderlich, alle Übungen/Aufgaben zu entdecken. Mitmachen steht im Vordergrund.

Im Zeitraum 22.12.2025 bis 04.01.2026 können keine Übungen/Aufgaben entdeckt werden.

Wie kann ich mitmachen? – Mir ist Achtsamkeit wichtig

Sie melden sich hier bitte zu dieser Aktion an und erhalten innerhalb von 2 Tagen den Link zur “Challenge-Seite”, einige Hinweise und Ihren individuellen Code, um Ihr persönliches “Achtsamkeits-Level” anonym aufzubauen.

Der Link zur “Challenge-Seite” plus Infos werden ab 28.11.2025 an Sie versandt.

Was muss ich denn tun? – Der Zeitaufwand sollte wöchentlich nicht zu hoch sein

Mehrmals pro Woche können Sie angeleitete Übungen oder Tipps entdecken (außer vom 22.12.2025 bis 04.01.2026), die sich bei der eigenverantwortlichen Wiederholung leicht in Ihren Arbeitsalltag einbauen lassen. Diese können an unterschiedlichen Werktagen erscheinen.

Das Abrufen der jeweiligen “Aufgabe” (maximal 10 Minuten, eher kürzer) ist nur 3 Tage lang möglich, dann folgt eine weitere oder neue. Sie sammeln jeweils Punkte für das Anschauen oder Bearbeiten und zusätzlich für die Anwendung im Arbeitsalltag.

Wie kann ich meine persönliche Entwicklung des “Achtsamkeits-Levels” verfolgen? – Gerne möchte ich dranbleiben

Durch das einfache und bewusste Sammeln von Level-Points entwickelt sich Ihr persönlicher Fortschrittsbalken, der anonym und wöchentlich angezeigt bzw. aktualisiert wird.

Die Teilnahme ist kostenfrei über die browserbasierte Buchungsplattform möglich:
https://gesundundclever.de/shop/01-12-2025-bis-31-01-2026-Aktion-ACHTSAMKEITS-CHALLENGE-Entwickeln-Sie-Ihr-personliches-Achtsamkeits-Level-p791455675

 

Eine Aktion im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

 

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