Gesundheitswoche: Autogenes Training
09.10.2018, 13:00 bis 09.10.2018, 14:00
Hinweis: Nur mit verbindlicher Anmeldung möglich
Ort: Haus 55, Raum 008
Beim Autogenen Training steht die Selbstentspannung beziehungsweise die Fähigkeit zur Selbstentspannung im Vordergrund, die sich mittels autosuggestiver (sich selbst beeinflussender) Übungen verbessern soll. Die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper führt beim Autogenen Training über eine intensive Körperwahrnehmung zu tiefer innerer Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit. Regelmäßig angewendet, kann Autogenes Training insbesondere stressbedingte oder stressverursachende Beschwerden dauerhaft lindern oder sogar beheben.
